pierwszy raz

[...] organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu [...]

organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu nie [...]

Chłopaki mam skoliozę i dziś pierwszy raz robiłem martwy ciąg pod okiem jakiegoś starszego gościa, który śmiga na siłownię. To tak: założyłem 2x 10 kg żeby obczaić technikę, ale sztanga była bardzo nisko, a jestem dość wysoki, 185 cm, więc gość doradził mi 2x 20 kg żeby była wyżej no i z tego co zauważyłem ja i on to nie mam często podczas tego [...]

Witam. Będzie to mój pierwszy raz z IF. Mam pytanie do okna jedzenia Zamierzam zaczać od 18/6. Trenuję od godziny 17:30 do 19:00. Jak najkorzystniej ustawić okno jedzenia? Myślałem o tym, żeby jeść w godzinach 10-16:00, tylko ciężko mi sobie wyobrazić nie wypicie białka po treningu, które przerwie post. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] nie narzekam na brak energii, jedynie ręce i stopy mam zimne w ciągu dnia ale to mi nie przeszkadza. Moje pytanie związane jest z faktem, że za kilka dni zamierzam (pierwszy raz w życiu) oddać krew. Będzie to około południa i zastanawiam się czy zjeść przed tym np. kilka owoców czy nie jest to potrzebne. Czy ktoś ma podobne doświadczenia [...]

25 lat na siłowni i pierwszy raz słyszę taką nazwę, człowiek uczy się całe życie :-).

Po cięzkiej grypie, dzisiaj pierwszy raz zrobilem trening... Mialem zrobic leciutko ale nie ma czasu ;) 6 kwietnia sobie odpuszczam, bo to nie ma sesu. Waga zjechala momentalnie w doł... Kompletny brak formy. Ale teraz dam z siebie wszystko! zeby na 27 kwietnia wyjsc w miare przyzwoicie... Po przerwie zacząłem od nog! NOGI(Czworki) 1. suwnica z [...]

[...] Razem bylo 170g makaronu ciemnego, 2 puszki tuny, szpinak, cebula, czosnek 6. Wiejski, mandarynki 7. Banan, oliwa, piwko 17/01 Trening: Mial byc plac zabaw, napadalo sniegu pierwszy raz tyle, na placu ponad 10 angoli, wiedzialem ze mi beda przeszkadzac ;d Jutro bedzie silka. Zaraz kilka szybkich s brzuszkow zrobie przed praca. Dieta: 1. [...]

zawsze musi być ten pierwszy raz, jeśli nie zacznie od samego początku to będzie miał coraz trudniej, bo dochodzą większe obciążenia

To znaczy przyznam sie szczerze, ze zawsze interesowal mnie boks (szczegolnie po obejrzeniu kilku czesci filmu Rocky), jak myslicie tak sztuka walki sprawdza sie na ulicy i nadaje sie na pierwszy raz?

Na pierwszy raz boks się nadaje nie mniej i nie więcej jak większość SW. Na ulicy co się sprawdza na nie patrz, jak Ci ktoś z bronią albo z kolegami wyskoczy to co byś nie trenował i tak masz małe szanse, ale raczej jak już coś ma się sprawdzać na ulicy to chyba bym na boks stawiał Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-02-11 13:06:33

pocztytaj sobie skąd biora się zakwasy, ( spalanie beztlenowe, wydzialanie kwasu mlekowego) i sam wyciągniesz wnioski, gwarantuje że bardziej sie do nich przyłozysz. Poza tym przypomnij sobie jak pierwszy raz miałes stycznośc z siłownia- klatka, plecy, barki- przez pierwszy miesąc czasu reakcja na trenigi była zapewne identyczna

taki mały offtop.Pytanie do modów.Nie pierwszy raz widze ze coś piszecie i później kasujecie swoje wypowiedzi i czasem tak kilka wypowiedzi pod rząd,po co wam taka zabawa???

HCG będe jednak bił w brzuszysko insulinówką. A mam jeszcze pytania odnośnie HCG (wiem, że męczę, ale to pierwszy raz, i chcę żeby ten odblok był taki, jaki być powiniene). Mam dwie ampułki HCG, w jendej proch w drugiej 1ml płynu. Na opakowaniu pisze, że jest to 5000, a niby 0,5ml- 500j. Także ile tego nabierać żeby zrobić strzał? No i jeszcze [...]

[...] 5 strzałów po 1000uj zrobić, bijąc co drugi dzień? Ampułki mam takie, że trzeba złamać górę, także nie ma możliwości wstrzyknąć jednego w drugie Co do cyklu, był to mój pierwszy raz i szczerze mówiąc szału nie ma. Masa troszkę poszła,siła też na plus, nie zalałem się, skutków ubocznych na razie żadnych, poza tym że mam trochę syfów na [...]

[...] pokrzywa, woda prochy: beta-karoten, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Bardzo fajna była miska niespodziankowa :-)) chociaż głodno %-) Nawet mi ryba nie zbrzydła :)) Treningi były :)) ;-D Od dzisiaj miska LC i pierwszy raz, przy układaniu miski, wyrzucałam ww \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-08 08:49:04

bez kitu wygląda jak drukowane w domu ;/ ale nie wiem... Zobaczymy jak się sprawuje xD Dziś poleciał już pierwszy strzał. Co z tego wyniknie to zobaczymy... Co mnie nie uśmierci to mnie wzocni Tą deke widzę pierwszy raz i sam nie wiem co mam o niej myśleć... Gdy dostałem w rękę to myślałem że się popłacze hehe myślałem że totalna wy***ka [...]

tej dyskopatii nabawiłes się przez siłownię? czy jes jakaś inna przyczyna? Pierwsze dolegliwości bólowe związane z dyskopatią były znacznie wcześniej niż gdy pierwszy raz zawitałem na siłownie. Rehabilitant stwierdził, że dość trudno wskazać jedną przyczynę gdyż jest to przeważnie cały ciąg zdarzeń(nieodpowiednich oczywiście dla kręgosłupa) [...]

[...] nie pozwalają na płynnych ruch, a ustawienie lewej nogi pozostawia wiele do życzenia. Barki ciężar dobrałem intuicyjnie gdyż nie wiem na ile mogę sobie pozwolić gdyż dzisiaj pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie. Ostatnie ćwiczenie tak jak napisałem bonusowe a dlatego bonusowe bo będzie się zmieniało co trening(na co będę miał ochotę to sobie [...]

[...] 12x9kg 7.ćwiczenie bonusowe: uginanie sztangą na modlitewniku + jakaś dupinka 15x20kg 15x20kg 12x25kg Komentarz do treningu: Przysiad idzie.. chyba w dobra stronę Dzisiaj pierwszy raz był żuraw wrażenia dwójki czułem to chyba ćwiczenia nie zepsułem. Fazie opuszczania walczę jak najdłużej a w powrotnej małe odbicie z rąk reszta dwójkami do [...]